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私たちの多くは、健康のために食事や運動を気にかけていますよね。でも実は、家の中にも“見えない健康リスク”が潜んでいるのをご存じでしょうか？
それは、ずばり「汚れた家電」です。
毎日のように使う洗濯機や冷蔵庫、電子レンジなど。便利な家電たちが、知らず知らずのうちにカビや雑菌の温床になっていることがあるんです。家事の専門家メアリー＝アン・チェンさんは「定期的なお手入れは、健康を守るための基本」と話しています。
洗濯機と冷蔵庫は“見えない汚れ”に注意！
一見きれいに見える洗濯機。でも実は、洗濯槽の外側やゴムパッキンの裏で、洗剤カスや糸くずがこびりつき、カビや菌が繁殖しやすい環境になっています。
黒いポツポツ汚れが衣類についたり、洗濯後にかゆみを感じたりしたら要注意です。
対策は月に1回の「槽洗浄」。市販の洗濯槽クリーナーを使ってしっかり除菌を。洗濯が終わったら、ふたを開けてしっかり乾燥させるのも大切です。
冷蔵庫も要チェック。特にドアの取っ手やパッキン部分は、意外と雑菌が多いところ。
アルコールでの拭き掃除を習慣にして、棚の汚れは濡らしたキッチンペーパーでやわらかくしてから拭き取ると◎。パッキンの黒カビは、歯ブラシに薄めた漂白剤をつけてこすり落としましょう。
また、食材は密閉容器に入れ、「生」と「加熱済み」をしっかり分けて保存するのが基本です。
電子レンジや炊飯器の“こびりつき汚れ”も健康に影響⁉
オーブンやエアフライヤーは、使うほどに油汚れが蓄積します。チェンさんおすすめの方法は“パック掃除”。洗剤を吹きかけた紙タオルを内側に貼りつけ、しばらく置いて汚れをやわらかくしてから拭き取るだけ。
炊飯器の内側に白いこびりつき（カルキ汚れ）ができたら、クエン酸を使ってお手入れしましょう。水に大さじ2ほどのクエン酸を入れて炊飯→そのまましばらく浸け置きすると、スッキリ落ちます。
電子レンジのニオイ取りには、柑橘の皮をチンする方法が簡単で効果的です。蒸気で汚れが浮いて、爽やかな香りも同時に楽しめます。加熱時は必ずラップやフタで食材をカバーするのも忘れずに。
空気の通り道をきれいに保つ
意外と見落としがちなのが、エアコンや除湿機のフィルター。ホコリが詰まると性能が落ちるだけでなく、空気中に菌をまき散らしてしまうことも。
まずは乾いたブラシや掃除機で表面のホコリを取ってから、水洗いして陰干しします。直射日光には当てないほうが長持ちしますよ。
コーヒーメーカーやミキサー、トースターなどの小型家電も定期的なお掃除が必要です。
コーヒーメーカーはポットやフィルターを毎回洗い、時々“水と酢を1:1”で通すと内部の汚れもスッキリ。トースターのパンくずトレイは、月に一度は洗うのが理想です。
家電を長持ちさせながら健康も守る
家電掃除の基本は「電源を抜いてから」。そして取扱説明書を確認して、適した方法でお手入れすることです。
強い洗剤や水気を嫌う機種もあるので、乾いた布をうまく使いましょう。
毎月1回、洗濯機や食洗機を掃除。換気扇や乾燥機のフィルターは年に一度しっかり清掃——これが安全な“家電サイクル”です。
家は本来、いちばん安心できる場所。でも、その快適さを守るのは、私たちの「ちょっとした手入れ」。
日々の清掃が、家族の健康を守る第一歩です。今日からぜひ、家電にも“いたわりの時間”を与えてあげてくださいね。
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