冬になると、私は指先が割れて出血してしまうようになりました。以前はそれほどでもなかったんですが加齢でしょうか🙄
割れてしまうのは、寒い季節になると、どうしても手が乾燥してしまうのが原因です。今回は、その理由と対策について自分のためにまとめてみました。
指先が割れる理由
1. 寒さと乾燥
冬は寒くて空気も乾燥しています。この時期、皮膚の水分が奪われてしまい、バリア機能が弱くなります。その結果、指先の皮膚がひび割れやすくなるんです。
2. 水仕事
特に家事をする際、水や洗剤を使うことで手の皮脂が洗い流されてしまいます。これも指先の乾燥を進める原因になりますよ。
3. 生活習慣
アルコール消毒液を頻繁に使ったり、長時間キーボードを打ったりすることも、皮膚に負担をかける要因です。気づかないうちに手が乾燥してしまいます。
対策
さて、そんな指先のひび割れを防ぐためにはどうすればいいのでしょうか？いくつか簡単な対策をご紹介します！
1. 保湿をしっかりと
ハンドクリームや保湿剤をこまめに塗りましょう。特に入浴後や手洗いの後は、すぐに保湿することが大切です。自分のお気に入りの香りのクリームを見つけると、使うのが楽しみになりますよ。
2. 手袋を着用
外出する際は必ず手袋を着けて、寒さから手を守りましょう。暖かい手袋は、見た目も可愛いものがたくさんありますので、おしゃれも楽しめます！
3. 適切なケア
もし指先に赤みやかゆみが出てきたら、ステロイド軟膏などを使ってケアしましょう。症状がひどくなる前に対処することが大切です。
4. 水仕事はゴム手袋で
家事をするときはゴム手袋を使って、直接水や洗剤に触れないようにしましょう。これで皮脂の流出を防げます。
5. アルコール消毒は控えめに
アルコール消毒液は便利ですが、頻繁に使うと手が乾燥してしまいます。外出先では石鹸で手洗いすることを心掛けてみてください。
これらの対策を実践すれば、冬でも指先を健康に保つことができますよ！寒い季節でも快適に過ごせるよう、自分自身のケアを大切にしてくださいね。
引用:
[1] しもやけ・あかぎれの症状・原因｜くすりと健康の情報局 https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/40_simoyake/
[2] 乾燥肌について | 輔仁薬局 https://www.hojinyakkyoku.com/health-column/20171001-2/
[3] 意外な原因があるかも。ひび割れ・あかぎれになる前に対策・治し … https://hc.mt-pharma.co.jp/hifunokoto/solution/282
[4] 寒さが本格化する前から乾燥肌を防ぐケアを始めましょう | Vitamina … https://vitamina.aeon-allianz.co.jp/article/page097.html
[5] 指にひび割れができる時の原因と対処・治療法 https://hc.mt-pharma.co.jp/hifunokoto/solution/838
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