2026-05-09

毎日のお風呂は、ただ体をきれいにするだけではなく、気分の切り替えや睡眠の質にも関わる大切な習慣です。 朝に入るのがいいのか、夜がいいのか迷う方も多いですが、どれが一番というより、目的に合わせて使い分けるのが大切です。朝風呂は目覚めに、朝シャワーは時短に、夜の入浴は休息に向いています。